La gratitude c’est être reconnaissant pour les choses que nous vivons au quotidien et se rendre compte que c’est un bonheur d’avoir ce que l’on a. Plus on est dans cette émotion, plus on se sent heureux et plus la vie nous comble, c'est en quelque sorte un cercle vertueux qui nous conduit vers un état de joie, de bien-être et de bonheur. La gratitude c’est se concentrer sur tout ce qui est positif, sur tout ce qui nous fait du bien et cela a un impact bénéfique sur notre état d’être. C’est vivre dans le moment présent et voir toujours le bon côté des choses : c’est avoir un regard positif sur la vie. Mais à quoi sert la gratitude ? Elle sert à diminuer le stress et à développer des émotions positives pour se concentrer sur la chance de ce qu’on a, plutôt que sur le constat de ce qu’on n’a pas. Il est scientifiquement prouvé que ressentir cette émotion permet d’augmenter notre sensation de bonheur et de le faire durer plus longtemps. Les biens matériels ont moins d’importance dans notre réussite, et elle améliore la qualité du sommeil. D’autre part, elle accroît notre sociabilité puisqu’elle nous pousse à être plus empathique et plus serviable par rapport aux autres. Mais avant d’avoir de la gratitude envers tout ce qui nous entoure, commençons par en avoir envers soi… Il est temps de nous féliciter et d’être fier de nous-mêmes. Il est temps d’augmenter notre estime de soi et notre confiance. Il est temps d’avoir de la reconnaissance pour les plus petites choses.
La beauté de la vie passe par prendre conscience et apprécier les toutes petites choses de la vie… Soyons tout simplement heureux et rendons les autres heureux. Exprimons notre joie autour de nous, elle est contagieuse. Aidons les autres à être plus positifs au quotidien. C’est une habitude qui nous demande très peu de temps mais qui nous apporte tellement et qui nous rend tellement riche !
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